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夏季健康小知识（必看）
现在正值盛夏，温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。下面整理了一些夏季健康小知识，一起来看看吧!
1、夏季肠道疾病多见于：
急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。胃肠疾患轻症患者可均情服用：胃肠安、藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。
预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用。
2、中暑：
中暑是夏天最常见的疾病之一。多由于在高温、高湿的'环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。
防治措施：快速将患者转至通风凉快的场所，服用藿香正气水，补充盐水患者很快恢复。若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者，在此季节中要科学安排日常生活，定期检查按时服药，防止慢性疾病急性发作。
3、心血管疾病：
夏季温度高湿度大空气中氧含量降低，因此加重了有心脑肺疾患病人的心肺功能负荷。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查，防止突发病情变化。
防治措施：病人应经常检测血压，胸闷胸痛及时做心电图检查，并含服速效救心丸、硝酸甘油急救药品。若症状不能缓解应及时到医院进行检查治疗。
4、夏季常见的呼吸道疾病：
咽炎、扁条腺炎、气管炎、哮喘病等。症状：咽干咽痛、咳嗽气喘、发热等症状。
预防措施：夏季少吃辛辣烧烤刺激性强的食物,多喝水冷饮要适度，保持大便通畅。
5、皮肤科常见病：
风疹、荨麻疹、毛囊炎或疖肿。由于潮湿的环境破坏了人体的体温调节机能，使身体排汗不畅,导致生痱子、起疖肿等皮肤炎症疾病，影响人们的工作和休息，降低了身体的防御能力。
预防措施：少吃辛辣食品，保持练好生活习惯,室内要勤通风，洗温温水澡，不要冷水冲洗。
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有没有关于肠胃健康的知识？
大家都知道，肠道不但是身体关键的消化器官，还是身体较大的排毒器官。当一个人的肠道出现问题时，身体疾病会越来越多，身体新陈代谢工作能力会越来越差。生活中，最常见也最担心的肠道疾病就是肠癌。由于不高度重视肠胃问题而患肠癌的人越来越多，肠癌的并发年纪越来越趋于低龄化，因此肠道问题不容小觑。通常肠道得病，我们的身体便会不断出现这四种情况，仔细一点，及时发现及时治疗。
什么表现表明肠道早已病了，需要及时治疗？1、经常腹泻
腹泻是生活中较为常见的一种疾病，饮食搭配上稍稍有一定的改变，便会出现拉肚子的情况。我们一般将拉肚子分成二种情况，一种是急性腹泻；一种是肠功能紊乱。一般情况下，急性腹泻病发的主要因素是肠道被病菌所感柒；肠功能紊乱的主要发病原因是人体内的吸附作用遭受了损伤。如果你的身体早已出现经常腹泻的情况，这表明你早已出现了健康问题，不必只吃腹泻药，还应去医院检查。
2、大便习惯发生改变
一般情况下，每一个人的大便时间都是有规律的，如果你的大便规律近期忽然发生了转变，那麼你就需要警觉了。当拉肚子和便秘情况交替出现的时候，很有可能早已患了肠癌。大便规律产生变化，这不但是习惯产生变化，身后很有可能是身体的健康问题，要及时去医院检查，如果就是比较简单的肠道疾病，尽早治疗，不必拖成大病。
3、血便
通常，大便出血是身体出现疾病的表现。大便出血，非常大水平上是合理的疾病，例如：痔疮、内痔等，但是，也是有可能是恶变疾病——肠癌，肠癌和痔疮、肛裂的症状都是大便出血。肠癌和痔疮、内痔中间的大便出血还是有较大差异的，大伙儿平常一定要多掌握这种疾病的症状，学好分辨，防止将肠癌当做痔疮肛裂治治疗的情况；最后错过了最好的治疗机会，如果不清楚怎么判断，可以去医院检查。
4、便秘
日常生活中，很多人都受便秘的困惑。便秘的突出表现是：几日解一次排便，解大便的时候令人很费力和痛楚。通常，经常便秘的人，内毒素会在身体内沉积，内毒素长期堆放会导致肠道疾病。此外，经常便秘的人，很引起痔疮，影响人的正常工作和生活。
除此之外，经常便秘的人，肌肤状况较为差，面部非常容易出现脸上痘痘、痘痘和暗沉的问题。日常生活中经常会出现便秘的情况，很有可能是肠道出现了问题，便秘会让肠道问题越来越严重，这将是一个恶心想吐循环系统，因此，出现便秘情况，及时治疗。
总体来说，肠道对人的身体身心健康至关重要，当肠道出现以上四种情况时，赶紧去医院检查，不必小问题拖大病。由于肠道疾病在日常生活中较为常见，因此大伙儿都是会忽略。平常可以多知道一些肠道方面的知识。
肠胃是人体消化系统中最主要的器官，是机体与外界进行物质交换的场所，人体生命活动所必须的营养物质就是靠肠胃吸收，体内90%以上的毒素由肠道排出。俗语有“十人九胃病”之说，慢性结肠炎、老胃病、长期腹泻、消瘦、食欲不振、消化道溃疡等肠胃疾病，严重危害着人类的健康。据WHO（世界卫生组织）统计，仅中国就有1.2亿肠胃病患者，其中中老年人占70%以上。世界上每年死于肠胃病的人数都在1000万以上，仅因腹泻死亡的人就高达400多万。肠胃病长期得不到有效治疗或久治不愈，会引起肠胃黏膜溃疡糜烂、穿孔甚至癌变。同时，作为常见病、高发病，肠胃病不仅使人承受机体痛苦，而且还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，并造成如心脑血管病、肝胆疾病、贫血、糖尿病、性功能减退等严重的并发症，可谓“肠胃有病，百病丛生”。 就传统上肠胃病迁延难愈而言，主要原因有： 一、治疗上手段单一、药物单一、作用单一、疗效单一，只能肠病治肠、胃病治胃，一种药物多年使用或多种药物作用于单一局部，有很大的局限性，未顾及局部与整体的关系； 二、虽肠胃同治但未从根本上对肠胃病根源——脾、肾进行调理，没有对消化系统从整体上进行有效的辨证施治和交叉与系统治疗。 三、没有从建立人体内环境菌态平衡入手，不能有效提高机体免疫力。 中医理论认为：“胃主受纳，腐熟水谷，主通降”，肠“受盛化物、分清别浊、传导糟粕，主吸收”，有“大小肠皆属于胃”也即“胃为肠源”之说，体现出肠胃互为一体，治胃要治肠、治肠必先治胃的中医辩证关系；脾“主运化，为胃行其津液”，“脾胃相关”，胃的受纳与脾的运化功能综合称为“胃气”，人须以“胃气”为本，即“脾胃为后天之本”，显示出脾、胃的密切关系；肾与胃也同样密切相关，“肾乃先天之本”，同时“肾为胃关”，“肾虚则胃寒”的中医之说就体现了这种互为一体的内在关系。因此，中医要求在治疗疾病时必须辨证论治。 作为人体有机整体，各脏腑间相互影响，相互作用。因此，治疗疾病就须从局部治疗与整体调理同时入手，才能标本兼治。因为肠或胃局部病变，往往是人体整体病变的反映，因而应从整体入手；而肠胃局部病灶的康复反过来又有助于整个消化系统及机体的功能恢复。对于肠胃疾病来说，其标在肠胃，而本就在脾肾，实际上是脾肾虚亏。因此，在针对肠胃局部治疗的同时，必须要整体调理与之相关联最为密切的脏器——脾和肾。只有对脾、肾进行同步调理，才能全面彻底地康复肠胃疾病。 现代医学研究表明，肠胃疾病还与各种病原微生物侵入、潜伏在胃肠道内对肠胃黏膜的破坏作用有关。如HP（幽门螺旋杆菌）、大肠杆菌、肠病毒等，就是造成胃病、肠道炎症的重要因素。要想彻底解决肠胃病问题，还必须有效杀灭和抑制如HP、肠病毒等病原微生物，消除对肠胃的危害。而以往的治疗手段采用单纯的抗生素药物，抗生素药物针对胃肠道的病源微生物的确有一定杀灭和抑制作用，但由于潜藏的病原微生物一般都有较强的顽固性，所以很难以从根本上彻底给予消除。而且人体长时间过多使用抗生素药物，其副作用明显且极易产生耐药性，对于以后肠胃病及其他疾病的再次治疗都极为不利。 微生态学观点认为，肠道内菌群失调是胃肠道疾病的发病基础，保持肠道生态平衡是肠胃健康的保证。肠道微生态平衡的前提要求，就是要保持有益菌群如双歧杆菌等的绝对优势状态，有益菌群与有害菌群之间的“斗争”过程就是人体内的自然调理过程。通过中药调理促进有益菌群的正常繁殖和生长，抑制有害菌群，使双方保持“生态平衡”，这方面也是现代中医学与微生态学（中医学的分支）在康复肠胃病方面之异曲同工之处。 中医学从整体观念出发，认为局部病变往往是整体病变的反应。比如溃疡性结肠炎虽为大肠的局部病灶，但和机体的整体病变密切相关。因而调整全身脏腑阴阳气血的平衡，可促进局部病灶的吸收，而局部病灶的好转，又有助于整体机能的恢复，所以治疗结肠炎应采取整体与局部治疗相结合的原则。脾主运化，化生和输布水谷精微。若脾虚健运失职则湿邪内生，或外邪、饮食亦易伤人停积，使邪蕴大肠，腑气郁滞；脾虚日久，脾病及肾，则脾肾两虚，互相影响，致使病程迁延不愈，然其病本在脾，其病标在肠，治脾是整体治疗的关键，临床应以健脾益气为基本，结合化湿、理气、抑肝、导滞、和血、温阳、补阴、补肾、固涩等为法则。局部治疗当以清热、解毒、利湿、活血、凉血、祛腐生肌为原则，此多与整体治疗同用；如病情较重，标实较突出时，单纯口服药往往不能使药物直达病所，疗效较差，故在口服中药同时多采用中药肚脐、直肠等局部给药法，实践证明以肚脐、直肠给药与整体辨证治疗相结合的治则，能够提高临床疗效，是整体结合局部，标本兼治的体现。（摘自《特发性结肠炎证治》天津科技翻译出版社）
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