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1. 中药性生活养生小知识
中药性生活养生小知识 1.性生活常识 性生活常识
中国女性都比较保守，有时候谈“性”色变，其实适度而愉快的性活动对女性的精神和身体健康是有益的。
女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系，北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任在近期接受采访时表示，社会应该增强对性生活保健的宣教，让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识，增强自我保护意识，以下是几点性生活保健常识： 1、如果不想要孩子，一定要积极避孕，因为意外妊娠人流对女性是非常有害的，尽量选择使用避孕套、防治细菌交叉感染、已婚女性每年至少要进行一次全面的妇科检查，筛查潜在危险，防患于未然。 2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚清洁外阴，普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病，所以日常护理一定要选择含中草药成份性质温和，ph值适合 *** 弱酸性环境的中药洗液，如妇炎洁等，其中含有百部、苦参等，都是具有清热收敛的中草药，外洗非常安全健康。
如果外出工作旅行可选用妇炎洁凝胶剂型的包装，携带方便卫生。当然男 *** 也要一同清洁，如果包皮过长更应该注意清洁卫生，因为此处是藏污纳垢的地方，如果清洗不干净，细菌就会通过性生活带入女方 *** 内，引发 *** 炎或宫颈炎，严重的甚至会导致癌症的发生。
因此，包皮垢较多的男性应经常清洗，尤其性生活前后要重点清洗，以保持 *** 的卫生。 3、行房有度，就是说不能恣其情欲，漫无节制。
正常规律的房事不会影响身体健康。一般以第二天不会感到疲惫为原则，觉得身心舒畅，有精神，工作效率高。
如果出现腰酸背痛、疲惫无力、工作效率低，说明纵欲过度，应当节制自己。老年人更应以少为佳。
4、平时夫妻双方多交流，生活有规律，早睡早起，不要熬夜，适量运动。
2.中医房事养生法
建议： 关于男女性生活的保健，有两千多年历史的中医经典著作《黄帝内经》曾这样写道：“能知七损八益，则二者（阴阳）可调，不知用此，则早衰之节也……” 所谓“七损八益”，是指在两性性生活方面，有七种做法有害于人体，有八种做法有益于人体。
“七损”，一曰闭，是指 *** *** 或或 *** 疼痛，精道不通，甚至无精可泄；二曰泄，是指 *** 时大汗淋漓不止；三曰竭，是指性生活无节制，而致精气耗竭；四曰匆，是指 *** 时阳痿不举；五曰烦，是指 *** 时呼吸喘促，心慌意乱；六曰绝，是指当女方毫无 *** 时，男方强行 *** ，则有害于女性的身心健康；七曰费，是指 *** 时过于急速图快，浪费精力。 “八益”是指将气功引导与性生活相结合的八个步骤或八种做法，一曰治气，清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收敛 *** ，导气下行至 *** ；二曰致沫，呼吸新鲜空气，吞服舌下津液，蹲马步状，伸直脊背，收敛 *** ，通其精气，促使阴液不断产生；三曰知时，是指 *** 前，男女应爱抚嬉戏，使情绪轻松，精神愉快，双方都产生了强烈的 *** 时再 *** ；四曰蓄气， *** 时放松脊背，收敛 *** ，导气下行；五曰和沫， *** 时不要急促粗暴，抽送出入要轻柔、舒缓；六曰积气，卧床 *** 时，不要贪欢恋欲，应在 *** 尚能勃起之时离开 *** ；七曰待赢，当 *** 快要结束时，纳气运行于脊背，停止 *** 动作，吸引天气，导气下行，静静地等待着；八曰定倾，当 *** 结束时，应将余精射尽，清洗 *** 。
3.性生活健康小常识有哪些
适当控制性频率。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性生活次数可多一些，而年老体弱，性生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。
步骤阅读.2妇女怀孕期间的性生活。怀孕期间，应采取不压迫腹部的 *** 动作，如丈夫手臂伸直的正常 *** 、不压迫腹部的交叉 *** 或扩张 *** ，动作要缓和，避免剧烈 *** 。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。
步骤阅读.3别乱放乱扔避孕套。避孕套要放在隐蔽的地方，使用后不要乱扔避孕套，不仅会传染疾病，恶心程度不亚于闻到地沟油。天气热的时候丢弃的避孕套还会散发塑胶味。我们可以用纸巾包住，丢到垃圾桶里，避免被人看到。。
步骤阅读.4避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。人们常说不要“醉以入房”。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可导致一些男性疾病的发生。
步骤阅读.5注意防寒保暖。天气比较凉的时候，进行房事会消耗大量体力，而且会出一身汗，因此，在天冷的时候一定要注重保暖防寒，避免感冒。
步骤阅读.6女子例假严禁过性生活。女孩子来例假的时候是身体比较虚弱的时候，这时后谨防尿道口的细菌感染入侵体内。而且女子来例假 *** 也降低。因此，男方应该尊重女方，切勿进行房事。
注意事项
如果一方 *** 比较冷淡，可以借助一些 *** 提高 *** 。
4.房事养生怎么养生
夏季房事养生忌汗 -------------------------------------------------------------------------------- 平安健康网 没有哪个季节比夏天更富有 *** ：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。
不过，自古以来养生论著里都明确提出：夏季 *** 应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，甚至可能引发疾病。
那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？ 注意一：出汗太多要当心 夏天人体本来就汗液分泌增多，加上 *** 的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。 不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。
根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。 最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。
*** 后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。 注意二：警惕 *** 前后过分贪凉 夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。
但在性生活过程中，特别是获得性 *** 后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日 *** 感冒”。 夏季性生活，应该避免过分贪凉。
如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。 *** 之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
注意三：“苦夏”者别勉强行房 每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。 这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃―37。
4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。
虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。 男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的 *** ，以达到和谐一致，获得满足。
妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。 另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。
临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。
5. *** 保健小知识有哪些
*** 的时候女性在上方不易怀孕。
女性处于上方的时候，男性 *** 不易进入女性子宫内，容易流出来，所以平时大家要想生宝宝，最好让女性处于下方，可以提高受孕几率，如果大家不想怀孕的话，最好选择女性处于上方，还能够增大女性的 *** 。平时不要让女性为自己吞下 *** 。
平时 *** 的时候，很多男性都希望女性吞下自己的 *** ，这样可以增加自身满足感，但是这样对女性健康会产生很多影响，容易导致女性出现肠胃不适，所以大家最好别让女性为自己吞下 *** 。平时大家可以多了解一些性健康知识，促进 *** 健康。
6.夫妻性生活 夫妻性生活
日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法，性生活也是夫妻感情的粘合剂，但是现在很多80后小情侣，大学同居人群对性生活认识不足，不注意清洁卫生，男女都可能引发各种疾病，影响正常的工作学习，所以日常生活中就应该养成良好的生活习惯： 1、饮食方面其实无论男女都不应该吃冰冷 *** 性的食物，女性更加应该注意，适量补充脂肪和蛋白质，不要因为爱美减肥而影响身体健康，要知道雌性激素的来源是脂肪中的胆固醇，如果脂肪摄取不足、会导致内分泌失调，情绪激动和容易生气等症状。 2、性生活后女性会出现白带增多，外阴瘙痒等不舒服的症状，坐立难安，最好每天早晚都清洗私处，可以选择像妇炎洁这类含有苦参、黄柏、蛇床子等中草药成分的洗液，《本草纲目》记载“苦参、黄柏，其苦燥湿，治风杀虫。”蛇床子则在中医外用治疗滴虫性 *** 炎，但单味蛇床子的效果不佳或极弱，而复方洗剂则效果很好，是日常护理的首选。 3、新婚蜜月期，性生活往往会造成女性性器官损伤，如外阴擦伤、 *** 撕裂、 *** 穹窿损伤等。多因生殖器官发育不良、丈夫动作粗暴或姿势不当等因素造成。所以在男女双方都经验不足的情况下，要积极沟通，或者上网查一些相关的科普知识，丈夫更应该学会呵护引导妻子。
4、许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性 *** 后，人体会发热出汗，全身毛细孔会打开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日 *** 感冒”。
5、性生活有节制，一般情况下，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从频率上来判断是否适度 ，因人而异。
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作为父母，你会对孩子进行性教育吗？为什么？孩子是上天赐予父母的礼物，在孩子成长的道路上，每个父母都希望自己的宝贝能茁壮成长。然而，很多家长由于自己本身教育不当造成了对孩子过度性教育。很多家长不知道如何给孩子进行进行性教育？当孩子出现问题时往往只会批评，但是却没有任何方法去解决！其实如果家长能够适当性的对孩子进行性方面的引导。就能让很多问题迎刃而解。那么作为家长我们该如何做呢？来看一下这篇文章吧！1.多和孩子进行交流很多家长不愿意和孩子交流，不想让孩子知道自己在做什么。其实，很多时候，我们要多和孩子交流，这样才能及时发现孩子的问题并解决它们。当家长发现孩子有不良习惯时，要及时纠正，比如：当孩子有吸烟喝酒的习惯时，家长要立刻制止；当小孩子喜欢玩手机或看电视时，家长要及时制止；当孩子喜欢上网游戏或打游戏而耽误学习时，家长要及时给他纠正。只有不断的加强和改进我们的家庭教育才能更好地培养出优秀的人才。2.不要回避进行性教育家长的回避是孩子受到性教育的最大阻碍。其实很多情况下，家长是不愿意向孩子进行性教育的，因为他们觉得性教育是非常羞耻的事情，所以很多孩子会因为父母的拒绝而更加抵触性教育了。但是如果你能够适当地进行性教育，就可以让孩子对性有一个正确地认知！同时也能让孩子知道在异性之间要如何交往，学会保护自己。3.要多和孩子沟通孩子是非常容易产生心理问题的，很多家长都不能正确对待孩子，总是会用大人的眼光去看待孩子，或者是用自己的经验去告诉孩子。父母可以多跟孩子沟通，让我们这样做会给他带来什么样的后果。在与人沟通的过程中也可以教他们一些技巧，比如：要如何拒绝别人、如何在说错话时控制自己的情绪等。其实父母和孩子之间是一种很好的关系，如果能好好地和孩子沟通。相信每个人都能够收获到一个更加美好的亲子关系！4.家长的态度要积极，对孩子的行为要宽容对于孩子的性教育，要积极配合。当孩子问到这个问题时，父母不要以“你不懂，等我再教你”这样一种态度来对待这个问题。而应该认真耐心地给孩子解释，告诉他这个性是怎样的行为，这样做的目的是什么？这样可以让孩子更好地接受这些知识。在遇到一些特殊情况时，家长也要宽容对待孩子，而不是一味地指责、批评和否定。
古人是如何避孕的？若不小心中奖竟用这些残忍手段来控制人口数量
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看到这个题目，你心中是不是已经开起了一辆「污污污」的小火车？停！停车！我们可是正经的科普文章——
尽管你接下来可能会看到一些让人不好意思的史实，也会见识古人奔放热情的一面，但我们绝对是有证驾驶，保证乘客的安全，保证不会飙车！
如果你已经做好准备，那么我们的旅途正式开始！在发车之前，司机想先向大家介绍一下中国古代人民的性文化观念。众所周知，在研究一个问题时，应当先搞清楚这个问题为什么会存在，如果解决了这个疑惑，那么问题往往也就迎刃而解了。如果我们想得知古人是如何避孕的，那么我们就要先提出一个问题，古人是出于什么需求，才会主动进行避孕呢？
华夏文明是儒教文明，几千年来大多数时间，出于建设生产以及稳定统治的理由，官方都提倡多子多福，多生多育。古代女性以诞育男性劳动力为荣，如果没有顺利生出男孩，便一直生育女孩直到男孩出生的例子也比比皆是。
对于落后的农耕社会而言，新的劳动力是支撑社会的基础，我们都听说过「求子观音」，却没有听说过关于避免生育的仙神，很难想像古代人民会采取避孕行为。
但古人的避孕行为却是历史上确实存在的，《山海经》中便已提到过相关「药方」：「?有草焉，其叶如蕙，其本如桔梗，黑华而不实，名曰蓇蓉，食之使人无子」，足见避孕节育行为也有相当长的历史。而为了研究这一行为出现的动机，我们要先从古代社会对「性」的认知谈起。
虽然在大众的概念中，古代士人谈「性」色变，应该是满口道德伦理的禁欲狂，但如果人人如此，那么一个主流文化里性压抑太久的社会一定会引起其他方面的问题，导致整个社会不能健康发展。所以事实上，古代掌握社会话语权的士人们不但「风流」，甚至还风流得很科学，风流出了自己的态度。
早在秦汉时期，就已经有了比较完整的性学专著，如马王堆出土的三部竹简作品《十问》、《天下至道谈》、《合阴阳》，在早期，它们被称为「房中术」、「养生」等类的秘笈，而据系列纪录片《中国古代性文化大观》中所言，秦汉时期研究这方面的学问称为「 *** 」，并不是指女性身体器官，而是指「阴阳和合之道」。其中的「阴阳」二字，其实便是中国古代性文化的简化概括。
马王堆三号汉墓出土的竹简《十问》中，就已经阐述了以「阴阳和谐」为主流思想的中国古代性学观念，其中提倡男性和女性保持健康的「运动」频率，达到和自然共鸣的状态，从而利于生育。同时也提到不宜频率过多、不宜在事后冲凉等很具体的养生措施，的确是从医学角度出发对人们性生活进行指导。
其中有一种观点很值得注意，《十问》提到：「脧气不成，不利繁生」，意为在男性没有发育成熟之前，不宜有性生活，这样会损伤身体，从中可以一窥古人反对早婚早育的科学思考。在普遍早婚早育的古代社会，这种思想本身就可以看做一种节育思想了。
说到这里，乘客们难免要发问，「阴阳」这么深奥的东西该怎么理解？此处我们要介绍一位知名大文豪，香山居士白居易先生—的亲弟弟！没错，如果你还不知道白行简的大名，那你肯定是个假的老司机。
白行简和其兄一样，文采风流，曾写过一篇著名的《李娃传》，被后世不断改编再创作。但我们要讲的却是他的另一个代表作品，有「千古第一奇文」之称的《天地阴阳交欢大乐赋》。
荷兰大使馆参赞高罗佩曾表扬过这篇文章「很好地展现了唐代生活风貌」，听到这句夸赞，你会不会误以为这是很正经的诗词歌赋？可是如果你发现中国通高罗佩先生不仅写过「中国的福尔摩斯」，也即《大唐狄公案》系列，还写过《中国古代房内考》，你可能会像司机一样，露出会心的微笑。
高罗佩显然是在查找资料时发现了这篇奇文，白行简写作时恰逢其兄发起新乐府运动，宣导质朴清新、简明有力的文字风格，故此写作时他大量使用了当时流行的俚语和俗语，使得整篇文章十分易懂，堪称自动档驾驶，新手司机也能轻松上路。
这篇奇文被发现于甘肃省敦煌县鸣沙山石窟，成为了中国古代士大夫用正经的文学体裁来全篇描写男女 *** 的少见之作，而且主旨十分健康：「其旨在叙人伦，睦夫妇，和家庭，明延寿保健之道」。
这篇赋有一段总序，序言先占据理论高点，从儒家正道的角度阐明了研究 *** 问题的实际意义，说明健康自然的性生活对人们的重要性，如白巨巨所言：「具人之所乐，莫乐如此，故名大乐赋」，实在是独乐乐不如众乐乐！
这篇赋的内容也十分详细，从少男少女怀春一直描写到士大夫的闺房之乐，应该能让吃瓜群众看得满意，不过令司机在意的是其中传达的性观念：「交接者，夫妇行阴阳之道?夫造构已为群伦之肇，造化之端，天地交接而覆载均，男女交接而阴阳顺。」
翻译成白话我们可以理解为，性的快乐是自然所带来的，宇宙已经运转得十分精妙，而男女交欢可以使得日月照常轮转，自然界保持均衡，也即「阴阳之道」。
通过简单介绍中国古代相关著作，相信各位机智的乘客已经理解了古人的基本性观念：在儒家正统思想范围内，男女交欢不是可耻的，而是自然美好的，并且是人类生活所需，同时提倡繁育子嗣。
在这样的状况下，我们不免会想到，如果古人采取节育和避孕的手段，那么多半是因为性行为的方式违背了他们的基本性观念。
*本文摘自《古人原来这样过日子2：脑洞超开的40则中国历史冷知识》
作者简介
古人很潮
古代系列书官方编审组，以严肃但又不失轻快的笔触，向读者科普关于古代历史、诗词、生活、名士风貌等各方面的知识，让广大读者能更好地接触历史、了解历史。
着有《唐朝有嘻哈》、《魏晋有美男》、《舌尖上的古代中国》、《武林正史》、《宋朝茶话会》、《古代妙新闻》、《回到古代当侦探》等。
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