几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?

网上科普有关“几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?”话题很是火热,小编也是针对几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够...

网上科普有关“几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?”话题很是火热,小编也是针对几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。

孩子体寒的两大原因

孩子体寒其实有两大方面的原因,一方面是母亲本身体寒带来的影响,另一方面就是后天生活习惯导致的体寒。

俗话说:“十女九寒。”大多数妈妈天生体质偏寒,再加上平时不注意身体的保暖,夏天又喜欢喝冷饮,待在室内,对着空调直吹,这样不知不觉就让子宫就受着寒冷的“折磨”,进而导致宫寒的出现。

可想而知,如果母亲宫寒,那十月怀胎的孩子就会受到很大的影响,生下来的宝宝也会先天禀赋偏虚寒。所以艾艾君在这里提醒各位宝妈,不仅是为了自己的健康,同时也为了宝宝的健康,我们要懂得保养自己的子宫哦。

另外,宝宝体寒也跟后天生活环境,饮食习惯息息相关。我们也知道,小孩子贪吃是天性,但作为父母却要时刻注意,不能让孩子吃太多冷的东西,并且要时刻关注天气的变化,给宝宝准备冷暖适宜的衣物,防止寒气入侵体内。

孩子体寒怎么办?

小孩体质现在还属于形成期,各方面尚未稳定,因此从现在开始养成好体质也不晚。体寒其实是由于体质和生活习惯的交错而引起的,中医讲过:“虚则补,寒者温之。”意思是告诉我们体寒的人就要用温来进行补充,从而实现身体的阴阳平衡。

而艾火是纯阳之火,有走三阴通十二经之功,艾火产生的热,不是其他发热物质所能比拟的,艾在燃烧时产生的特殊短红外线,能够驱赶宝宝体内的寒气,激活细胞免疫激活素,进而提高宝宝的免疫力。

对于孩子来说,打针吃药是最最难受的,而作为家长的我们,有义务为孩子选择更安全有效的驱寒方式,艾灸对于孩子来说百利而无一害,我们能给孩子最好的爱就是给他们贴上艾艾贴,孩子免受体寒的困扰,健康地成长,就是爸妈一生的追求。

孩子体寒灸哪里?

神阙穴

神阙穴就是我们常说的肚脐眼,是任脉上的重要穴位,是人神气出入的门户。此穴能够温通元阳、益气养血,宝宝常灸神阙穴可鼓舞一身的阳气,让身体壮壮。

足三里

位于小腿外侧,犊鼻下三寸

足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是气血生化之源的穴位代表。气血一旦充足,就会把寒气排出体外,体寒就会得到改善。同时足三里还具有双向调节的作用,常灸的话可以提高身体的免疫力。

宝宝秋天易干燥、失眠?教大家一套“敛阳四法”

夏天气温高,出汗多,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。还应补充水,比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果,喝点酸奶、菜汤或白开水等。下面就让我告诉你三岁宝宝夏季 食谱 大全,欢迎参阅

2岁宝宝夏季食谱举例

 1、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。

 午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。

 加餐:牛奶,饼干。

 晚餐:菜肉馄饨。

 2、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。

 午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。

 加餐:水果,饼干。

 晚餐:菜包,葱油蛋花汤。

 3、早餐:牛奶,葱油花卷。

 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。

 加餐:水果,点心。

 晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。

 4、 早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。

 午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。

 加餐:豆浆,饼干。

 晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

夏季 养生 食谱

 1、绿豆大枣百合粥

 粳米用水轻漂1次,绿豆、百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内。加水煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟,停火后不开盖, 自然 放冷后食用。

 2、丝瓜虾皮猪肝汤

 将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤。猪肝洗净切片。虾皮用水浸泡。起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成。

 3、薏仁汤

 绿豆、红豆、薏仁。将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

 4、番茄玉米汤

 番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

 5、莲藕苹果排骨汤

 苹果、排骨、莲藕。新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

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秋分之后,尤其寒露过后,“主气”为阴,外界环境中的阳气都被敛入大地。等到来年春天到来,生发之气才会蓬勃而出。这是古人长时间观天得出的规律。从中医保健的角度,我们学习古人的一些方法,顺应天时而养,能使身体内部与外界环境和睦共处。

多年的临床经验告诉我,对孩子的养护也是如此。大地开始收敛的时候,我们也要学会帮孩子收敛。这样等到秋末初冬,万物闭藏潜伏的时候,才能有比较好的体质抵抗病邪。

宝宝入秋后出现皮肤、口唇干燥,睡眠不安稳甚至失眠等症状,往往说明要好好做收敛的工作了。

给孩子收敛

其实是在和大自然比赛

很多家长对“收敛”一词还觉得比较抽象:“秋主收敛”说的究竟是秋天的气候以收敛、干燥为主,还是指人的 养生 保健要以“收敛”为主呢?收敛到底收的是什么?

简单理解收敛,就是“收拢、聚合”的意思,好比把一盘散沙拢进双手,为的是减少流失。比如,中医里常用的“收敛固涩”中药材,如五味子、银杏果、益智仁等,多多少少都有把外散的正气往内收拢的功效,可以调理体虚易病。秋季大自然主收敛,也是把外散的阳气向内归拢。

那该如何给孩子做好收敛呢?当大自然开始阳气渐收,阴气渐长的时候,家长就要抢在入冬之前,和大自然比赛,赶紧往孩子体内收敛、补充阳气,即敛阳。我常讲,大多数孩子是体质虚寒的,等到外界阳气衰败,万物萧瑟之时,有重组的阳气护体,就不至于那么容易生病了。

“敛阳”方法多,不止早睡和晒背

艾灸、爬山都可以

阴阳不仅对立存在,更是互相扶持增长的。在帮助宝宝养阳气的同时,也要注重滋阴润燥。只有当阴津和阳气达到相对充足且平衡的时候,机体运作和气血运行才会舒畅通达,才不至于外邪入侵。教给大家一套“敛阳四法”,让宝宝收敛阳气, 健康 过冬。

1.好好睡觉敛阳气

夏天外界阳气充裕,我曾说过孩子比平时晚睡半小时,问题不大。但入秋以后,睡眠的重要性就显现出来了。宝宝睡眠时间充足,不仅可以解秋乏、敛阳气,还能生阴液,有利于机体达到阴阳平衡。可以尽量让孩子每天多睡1小时,灵活调整起床时间。比如,午睡延长半小时,早上晚起半小时。

注意,敛阳气不等于睡得越多越好。常睡懒觉的孩子,心神容易涣散,越睡越没精神。

2.多晒后背蓄暖意

在无风晴朗日,带宝宝晒晒后背,以阳养阳,又省钱,又有效。晒背的时间以上午9点~10点或下午4~5点为宜,每次不要超过15分钟,晒到孩子微微出汗就好,晒背后要记得及时补充水分。

孩子如果有点小病小痛,家长不放心带孩子出门,也可以在自家阳台上晒晒后背,哪怕隔着窗户。效果虽没有在室外那么好,对孩子的整体精神也还是有一些帮助的。

3.艾暖中焦祛虚寒

《本草纲目》记载:“艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳。”艾能够理气血、温经脉、逐寒湿,是给宝宝暖中养阳的不二之选。

除了我之前常说的神阙穴暖阳(保暖肚脐眼),秋天敛阳护肺,还可以让宝宝趴卧,用艾条温暖整条脊柱。

4.爬山做操通气机

天气晴朗时,一家人可以多去爬爬山或者到郊外散步,不仅有助于舒缓压力,还能护肺疏肝。若孩子年龄较小,或者外面天气不好,家长也可以带孩子做做广播体操。做操较为舒缓柔和,不会过汗伤阳,同时还能舒展筋骨,锻炼孩子的协调度、柔韧度。特别是扩胸运动,能够较好地宣发肺部的气机,可以适当地让孩子多做几组。

猪瘦肉敛阳好帮手

不厚腻,补气又滋阴

我们平台之前介绍过很多适合秋季滋润、敛心神、益气生津的应季食物、食药材,包括百合、莲子、莲藕、山药等。

其实,有一种最家常的食材,很适合秋天给孩子清补,就是猪瘦肉。《本草纲目》有言,“猪肉滋阴补血,补气润肺;猪心安神、定惊。”

给孩子适量食用猪瘦肉,或用瘦肉、猪骨煲汤、煮粥,可以滋养阴液,养阴益血、生津充液。更何况猪肉中含有丰富的蛋白质、磷、钙、铁、脂肪、维生素等,比牛羊肉更为平和,也更好消化,是养护孩子的上佳食材,可以作为日常食疗方用。

消化偏弱的孩子,可以在不积食、无病痛时,喝猪瘦肉煲的汤水,只喝汤不吃渣:

沙参玉竹瘦肉粥

材料:粳米50g,猪瘦肉50g,沙参5g,玉竹8g,去核红枣2枚,姜1片。

做法:瘦肉焯水后,所有材料下锅,加约4碗水,大火烧开后转小火煲2小时至粥水软烂即可。

功效:养阴清热,益胃生津。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

石斛腔骨汤

材料:石斛5g,茯苓8g,北沙参5g,山药8g,姜3片,猪腔骨50g。

做法:猪腔骨焯水后,所有材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煲1小时即可调味食用。

功效:滋阴生津,清肺润燥。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

玉米胡萝卜海底椰汤

材料:玉米半根、胡萝卜1根、海底椰10g、山药8g、去核红枣2枚,无油猪骨或猪瘦肉50g。

做法:猪骨或猪瘦肉焯水后,所有材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煲1~2小时即可调味食用。

功效:养心安神,生津祛湿。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

此外还想提醒家长:收敛阳气,不可忽视调理孩子的情志。这个季节的孩子,很容易出现烦躁、易醒、夜啼等症状。

家长要呵护好孩子的情志,不要让孩子过于兴奋。对孩子的教育也要更温和,不要对孩子吼叫,注意与孩子的沟通交流方式。

关于“几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!

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    2025年04月21日
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评论列表(4条)

  • 斯人若虹
    斯人若虹 2025年04月23日

    我是电商号的签约作者“斯人若虹”!

  • 斯人若虹
    斯人若虹 2025年04月23日

    希望本篇文章《几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?》能对你有所帮助!

  • 斯人若虹
    斯人若虹 2025年04月23日

    本站[电商号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 斯人若虹
    斯人若虹 2025年04月23日

    本文概览:网上科普有关“几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?”话题很是火热,小编也是针对几岁的孩子体寒怕冷该怎么办?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够...

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