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谈到月经其实女性们都是颇有微词的，虽然说来月经已经很多年了，但确实每次来的时候都会让身体不舒服，所以不想来月经但也知道还是来了好。有些女性其实有些害怕来月经的，因为一来月经她们就会觉得小腹疼痛很是难受。那么，月经小腹痛什么原因?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经小腹痛什么原因来月经时出现小腹疼痛，一般考虑是痛经的症状。这种情况建议可以中药治疗调理，一般考虑是宫寒，或是着凉引起的疼痛，也有可能是妇科炎症或是肿瘤引起的。在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，避免沾凉水以及吃凉的食物，小腹疼痛也可以腹部热敷或烤电治疗，可以有效的缓解疼痛。也可以喝红糖姜水和益母草颗粒儿来缓解痛经，痛经严重者要遵医嘱给予镇痛、镇静药物。
来月经出现小腹疼痛，这种情况首先需要判断是不是原发性痛经。如果从开始出现月经开始就有小腹疼痛的话，就是要考虑是原发性痛经的情况，没有什么特别的治疗办法，如果疼痛厉害，可以使用止痛药物治疗。还如果以前来月经的时候没有疼痛，目前出现疼痛的症状，就需要考虑是不是有盆腔炎以及子宫内膜炎症的可能，建议前往医院做一个妇科的彩超检查，明确诊断。
月经血很黑是什么原因引起的原因一、气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
原因二、气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
原因三、肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
女性出现月经血发黑，日常要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。经血量多者忌食红糖。
来例假肚子凉，考虑与宫寒有关，宫寒是指由于血亏、气虚、外感寒邪侵入，所引起的以月经期痛经为主要表现的症候，除了月经期腹痛外，还表现为月经量少、颜色暗淡、经血块多、月经期肢体发冷等症状。有宫寒的女性，建议在月经期要注意保暖，特别是腹部的保暖，注意不要吃雪糕等寒凉性食物，月经期可以多吃温补性的食物，比如羊肉、鱼肉等。宫寒症状较重的女性，可以服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、温经颗粒等药物治疗，也可以用艾条以肚脐为中心做艾灸治疗，建议在月经期要避免熬夜，避免重体力劳动，注意会阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，经期禁止性生活。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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