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缺钙： 盗汗、睡觉、喝奶均汗多、易惊醒、夜啼哭、不易入睡、鸡胸、枕秃、囟门闭合迟、体重较轻、出牙迟、学步迟等。
缺铁： 面色苍白（贫血）、反应迟钝、反复呼吸道感染、免疫力低下、白天烦躁、坐立不安、经常哭闹、注意力不集中、多动、脾气急躁等。
缺锌： 身体矮小、生长缓慢、挑食厌食、体弱、易感冒、反复肺炎及发热、皮肤过敏、湿疫、头发枯黄、口腔溃疡、视力发育缺陷等眼部疾病。
缺碘： 会患甲状腺肿。
缺锌的小孩会哪六大特征？
家长如何判断宝宝是否缺锌？可以通过看症状，做个大致判断：
● 食欲低下，饭量小，偏食厌食，也不主动吃饭
●身高发育比同龄孩子慢不少，甚至个头过于矮小，达不到正常发育指标
●经常生病，抵抗力差，如感冒发烧、肺炎等呼吸道感染
●智力低下，反应迟钝、注意力难集中，学习新事物的能力差
●皮肤外伤难以愈合，易患顽固性湿疹、皮疹
●手指倒刺、指甲白斑，口腔溃疡，头发稀黄
●异食癖，喜欢啃手指、玩具、衣物等，甚至吃墙灰、泥土等非食用东西
（来源网络）
1、挑食、厌食、异食癖症状开始
孩子缺锌的表现之一：挑食、厌食，这个时候家长往往会误以为是孩子缺钙，其实孩子也可能是缺锌。缺锌会损害味觉敏感度，影响人体的消化代谢功能，造成食之无味，饭量减少，时间长了营养不够，势必影响孩子长个和发育。
2、孩子爱生病，免疫力变差
而且，孩子缺锌还有爱生病。锌参与促进免疫器官发育，影响人体细胞免疫力，缺锌会让免疫细胞抗击病毒的能力减弱，导致宝宝容易生病。
3、手指甲白点，舌苔异常
缺锌的小孩，手指甲容易长白点，而且还会有倒刺的现象；此外孩子头发也长得慢，而且枯黄、发量少等。
4、个头矮、智力低
锌还和宝宝的大脑智力发育有关，锌的缺乏会影响宝宝的智力。智力不足，更会影响学习与成长。临床上显示，缺锌的宝宝反应比较慢，上课注意力容易分散，学习能力较差。
小孩缺少营养会出现什么症状
锌儿童生长发育很重要，但孩子缺锌在这个年代已经相对比较少见了，因为正常的饮食已经足够补充身体发育所需的锌，除非孩子挑食和自身存在一些疾病，导致吸收和代谢出现问题，否则一般不会缺锌。所以儿科医生提醒，在出现以下症状时，还是要警惕的。
1.多汗的孩子
人体中多种微量元素都是通过汗液排泄的，锌元素便是其中之一。有些宝宝爱出汗，大量出汗，导致锌流失过多造成缺锌。因此，夏天往往也是宝宝缺锌的高发季节。
2.肠胃感染的孩子
宝宝患肠胃炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴随腹泻时大便次数增多，还会导致锌元素流失，而缺锌又使人体免疫力降低，导致感染反复发生。世界卫生组织推荐5岁以下急性或慢性婴幼儿腹泻每天口服10~20?g（微克）锌，持续10-14天。
3.挑食的孩子
挑食宝宝每天不能摄入足够的锌，久而久之就会导致锌元素缺乏症。而缺锌又会引发食欲下降，造成锌元素摄入的进一步减少，造成恶性循环。
锌的生理功能及缺锌的六大表现特征如果您家宝宝有以上锌缺乏症状，可以去医院检查一下微量元素锌（虽然现在已经不提倡查微量元素了）。如果孩子缺锌，家长也不要着急，遵医嘱的情况下，还可以食物补充，以下推荐两个补锌的辅食谱。
紫甘蓝牛肉面条红肉是补锌的食材，可以替换成其他红肉。
所需食材：紫甘蓝（20克）、中筋面粉（50克）、西红柿（一个，大约50克）、牛肉（20克）、清水（500毫升）
推荐月龄：11月龄+
烹饪方法步骤：
（1）西红柿洗净，画十字，开水烫，去皮切丁。
（2）牛肉切薄片入冷水锅，加姜片，焯水10分钟。捞出来放入凉白开中洗净，切小丁。
（3）紫甘蓝焯水2分钟，放入料理机里，加入150毫升的清水，搅打。过筛取汁50克。
（4）向紫甘蓝汁中加入中筋面粉，搅拌均匀至不易滑落状态。装入裱花袋中，顶端剪小口，口的大小决定面条的粗细。
（5）锅中加入食用油中火加热，倒入西红柿丁，炒出汁，倒入牛肉丁和剩下的清水。
（6）水开后，在水面上方挤入面糊成面条状，继续煮5分钟。
集颜值、营养于一身的面条可以出锅啦。
牡蛎蛋卷
牡蛎是公认的补锌食物，锌元素含量高达71.2mg/100g。
所需食材：牡蛎，鸡蛋，包心菜，胡萝卜
推荐月龄：12月龄+
烹饪方法：
（1）20克胡萝卜与10克包心菜焯水后切碎。
（2）10个牡蛎洗干净后放入冷水锅中，大火烧开，焯水5分钟捞出，切除内脏扔掉。留下的肉切碎。
（3）取大碗，打入2个鸡蛋、牡蛎肉、胡萝卜、包心菜搅拌均匀。
（4）不粘锅中放入食用油，加热后改小火，倒入蛋糊糊，煎至凝固后翻面再煎几分钟至两面都熟了，卷起来切成小卷即可。
注意事项：（1）1岁以前的小宝宝辅食中严禁添加盐，1岁以后的宝宝少盐，在辅食制作过程中，宝妈可以根据孩子的年龄添加食用盐。（2）所有食材的初次添加均要少量添加，判断宝宝不过敏了才能继续添加。
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小孩缺少营养会出现什么症状
小孩缺少营养会出现什么症状，小孩子是脆弱的但是这个阶段身体的发展又很关键，如果小孩缺少营养一般身体很快会出现相应的症状，这需要父母细心的对待小孩，以下是小孩缺少营养会出现什么症状
小孩缺少营养会出现什么症状11、脾气暴躁，多动
如果宝宝情绪的变化很快，一会开心，遇到一点小事就会大哭，其实有时候并不是宝宝的天性，而是由于宝宝体内缺乏维生素而导致的。
2、宝宝反应迟钝
如果宝宝出现学习能力差，认知能力不足，可能是由于宝宝缺铁了。平时要引导宝宝多吃一些蛋白质丰富的食物，这样才可以满足脑细胞的营养供给，让宝宝越来越聪明，越来越健康。
3、宝宝总生病
如果宝宝体内缺乏营养，会导致对流行性疾病的抵抗能力下降，免疫能力也会降低，所以宝宝会更容易受到疾病的困扰。平时多带宝宝去户外锻炼，并有针对性的进行营养补充，慢慢的提升宝宝的免疫机制。锌也是人体所必不可缺的微量元素，对身体的新陈代谢有着非常重要的作用，如果缺乏，会影响到身体和大脑的发育。
小孩缺少营养会出现什么症状2发育缓慢 儿童一旦患有营养不良，往往就会导致孩子发育迟缓，形体消瘦，体重下降身材矮小，皮肤暗黄没有光泽，形体消瘦的儿童还会表现出皮下脂肪减少，皮肤失去弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。 过于肥胖 有的孩子在出现营养不良的时候，还可能会出现过于肥胖的现象，肥胖的发生主要是由于平时偏食、挑食等一些不良生活习惯造成的，这样往往就会导致孩子缺乏一定的微量元素，使孩子出现肥胖的现象。，所以父母要调整孩子科学的饮食，保证营养均衡。 性格情绪化 儿童发生营养不良以后，以后在性情上有所变化，主要会表现为郁郁寡欢、表情冷漠、反应迟钝，也有的孩子会出现情绪多变，乱发脾气等一些现象，这可能是由于缺乏蛋白质和铁质所造成的，我们应该要及时给孩子补充这些营养元素。 行为异常 孩子发生营养不良的时候，也会表现为行为孤僻、动作笨拙的.现象，这主要是由于缺乏维生素C缺乏的缘故，有的孩子还会在夜间出现磨牙、惊醒的症状，我们应该要及时给孩子补充一些绿色蔬菜。 面部色斑 在现实生活中，孩子在患有营养不良的时候，在孩子的脸上往往会出现一些色斑现象，刚开始一般为淡红，以后逐渐变为淡白，并且还会覆盖一些细小的鳞屑状物质，这也是孩子营养不良的症状，希望家长朋友要及时调整孩子饮食结构。
首先，最容易评判儿童是否营养不良的征象就是体型偏瘦弱，体重低于该年龄层的正常水平数值，生长速度比正常儿童显得缓慢，比较矮小，皮层脂肪也比较薄，有点皮包骨的外形，肌肤缺乏弹性，缺少胶原蛋白，头发也缺乏光泽度，显得干燥也容易造成脱发落发的现象。
其次，幼童长期的营养不良更会影响自身抵御病毒的免疫力低下，经常会患上风寒感冒等疾病，甚至有反应相对迟钝，不喜欢与外界任何人接触，少话不爱运动活动的现象；在秋冬季节，营养不良的孩子更是会容易手脚冰冷，畏寒怕冷，御寒能力比正常的孩子要差。
还有，营养不良比较严重的孩子，因为身体运转需要依赖大量的能量储备，自身的热量长期打不到身体所需的平衡，血液流通不够通畅，会造成血压数偏低，心跳心率缓慢等症状。
小孩缺少营养会出现什么症状31、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。
2、维生素B类缺乏：如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。
3、维生素C缺乏：缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。
4、维生素D缺乏：小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。
5、维生素E缺乏：主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。
6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。
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