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在月经来的日子里最好不要吃生冷的东东和用凉水，特别是象你现在的这种情况，建议你按妇科医生或药店的医生要求的剂量买两盒“北京同仁堂的乌鸡白凤丸”吃吃（该药是中药，有点苦，不过良药苦口利于病），会起到不错的调节作用的。
针对那些正常月经周期30天为一个周期的健康的女性朋友，一般都是月经过后第13到18日的时候就是排卵期了，在这个期间要是同房的话，就可以加大成功怀孕的概率的，如果是那些月经不太准确的女性，那么月经没来什么时候排卵日?
月经没来什么时候排卵日
排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次例假第一天开始算，倒数十四到十六天之后，就是所谓的排卵日了，排卵日的前5天、后4天结合一起之后，就成为排卵期了。
排卵期的时候容易受精的。容易发生怀孕的时刻就是排卵前的一天一直到排卵日的这一天。主要就是排出次级卵母细胞即卵细胞。这个次级卵母细胞进入输卵管后，在输卵管中进行第二次减数分裂。这次分裂要在受精之后，在精子核进入次级卵母细胞之后进行。分裂的结果，产生一个有效的大细胞，即卵细胞，还有一个不能进行受精的极体。正常健康的育龄女性通常情况下，如果不是月经周期特别长的话，都是每个月会来一次月经的，从本次例假来潮开始到下次例假来潮的第1天前，就可以称为一个月经周期。要是从避孕方面分析考虑，一般的人可以将我们女性的每个月经的周期细分为是月经期、排卵期以及安全期。女性朋友的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天、后面4天，以及这个排卵日当天在内，加起来一共10天就是排卵期了。通常可以通过B超、孕否排卵检测仪来检测排卵情况。
一般在排卵期时同房才有可能受孕，排卵期为下次月经前14天左右，排卵期时阴道分泌物增多，可呈水样透明明亮，并呈拉丝状，一般持续一到两天。
月经结束第几天排卵期怎么算
备孕的女性其实掌握这个排卵期的时间，真的是有助于提高自己受孕的几率的。在什么时候才是排卵期的呢?排卵期往往可以按照每个人的月经周期来进行分析推算，一般是从下次例假到来的第一天算起，倒数两星期或者减去两星期就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。
其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。但其实导致排卵期出血的原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血，随着卵巢黄体的形成。
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