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不算。
40天瘦10斤不算暴瘦，相对于较大的体重基数，10斤的减重比较正常。每周减重0.5-1公斤是比较健康的减重速度。40天减重10斤，即每周平均减重1.25斤，这个速度不算太快也不算太慢，属于正常范围。每周减重超过2斤，则算暴瘦，要引起注意。
一个人在一个月瘦10斤,算不算正常?
你好，很高兴回答你得问题，作为一名有五年执业经验的健身教练我来告诉你怎样 健康 快速有效的减肥。
首先肯定一点，238斤的体重基数19天瘦了15斤是很正常的，因为人体的总体重包括脂肪，肌肉，水分，骨骼。而且水分占总体重的一半以上，所以19天瘦15斤是完全正常的，瘦的大部分可能都是水分，下面我来教你怎么科学快速的 健康 减肥。
想减肥我们先来了解一下减肥原理： 简单的说，减肥的原理就是持续制造热量缺口，打破自身的热量平衡，使摄入的热量小于身体所消耗的热量。而制造热量缺口有两种方法：
1.运动
2.调整饮食结构
体重基数大的前期可以先做有氧提升心肺功能和运动能力，就会有很明显的减肥效果。运动一段时间过后可以适当的进行一些力量训练，不仅能加快燃烧脂肪也能防止皮肤松弛。
饮食方面要以低糖低脂高蛋白为主，拒绝一切零食饮料糕点等高热量的食物。主食尽量吃粗粮，多吃瘦肉，蛋类，鱼虾肉，牛肉等优质蛋白质，同时注意多吃青菜水果。
减肥要采取 健康 科学的方法，希望以上建议可以帮到你，我是减肥吧小木，更多减肥咨询尽请关注，谢谢。
那要看你是怎么减了，适量饮食与运动十九天减十五也是正常的，饮食很重要，每餐吃五分饱，每天坚持运动！加油
你这个基础体重，238斤，十九天才瘦了15斤，确实有点慢。
一、大基数体重者减肥，前期减得太慢，不利于长期坚持和目标达成，费时费用费钱，瘦十几二十斤对你来讲毛毛雨，没多大感觉。
二、大基数体重者减肥需要以饮食方面为主，虽然要配合运动，但不宜以运动为主，尤其是剧烈运动，容易出现一些反应或损害。
三、你这种情况，有两类方法可以尝试。
1、比较温和点，比如生酮、断食等，一个月瘦二三十斤比较容易的。
2、比较激烈点，比如禁食、辟谷等，一个月瘦四五十斤也是可能的。
减肥选对方法还是非常重要的。
看你是通过什么方式减肥的，如果是吃药节食什么的，就很不 健康 ，如果是控制饮食，搭配运动，就是正常的，因为你基数比较大，一旦开始控制饮食，配合运动，前期瘦的比较快。
你减的大部分都是水，脂肪占比有没有10%都不好说
你身高多少，体脂百分比是多少。采用什么训练方法进行减肥的？饮食如何？如果是运动减肥的话以你的体重来看19天掉这些体重也算正常，减肥初期减掉的体重水份所占比例比较多
如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的方法每个月减掉5-15斤的
重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹。
如果是无意为之那就不正常了，说明身体机能出现问题了，需要确认一下。可能的原因是肠道消化系统炎症，甲状腺分泌异常，休息不足喝水不足，心情差没食欲，长期驻外饮食变化大，生活不规律。建议去医院检查一下，然后回家进行调理，规律饮食，健康作息，一周便可恢复。
我妈妈曾经去外地给我嫂子伺候月子，7天瘦了10斤，不过回家调理了一下，很快就恢复了
关于“四十天瘦了10斤算不算暴瘦”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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希望本篇文章《四十天瘦了10斤算不算暴瘦》能对你有所帮助！
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